Nós todos sabemos que a alimentação é um dos fatores mais importantes para a saúde da gestante. Pensando nisso, preparamos um post especial sobre os alimentos essenciais para a sua alimentação durante a gravidez.
O ganho de peso durante a gestação é natural. No entanto, o ganho excessivo aumenta os riscos de a mãe desenvolver algumas doenças. Perder peso depois do nascimento também pode ser mais difícil.
Mulheres com peso normal devem ganhar entre 11 e 16kg durante a gestação. Já mulheres que estão acima do peso, podem adquirir de 7 a 11kg. Quem está abaixo do peso pode ganhar entre 12 e18kg. As mamães de gêmeos podem engordar um pouquinho mais, mas com a orientação do médico.
Veja esse guia de alimentos que preparamos para que você tenha uma dieta saudável!
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