Hoje em dia com o avanço da medicina vários costumes de antigamente foram deixados de lado e dando espaço para outro mais saudáveis, antigamente por exemplo as mulheres grávidas ficavam em repouso absoluto sem fazer quaisquer exercícios, porém hoje em dia as futuras mamães estão cada vez mais atléticas praticando exercícios adequados para a gravidez como a hidroginástica.
A hidroginástica para gestantes consiste em uma serie de exercícios adequados para grávidas tudo feito dentro da água, este tipo de ginástica tem mostrado resultados bastante benéficos a saúde da mãe e de seu bebê.
Por a hidroginástica ser uma serie de exercícios praticados dentro da água, automaticamente os movimentos bruscos e possíveis impactos são expressivamente reduzidos fazendo com que as articulações desgastem-se
A hidroginástica para gestantes traz benefícios a coluna vertebral, fortalece os músculos abdominais da mulher, melhora a circulação do sangue automaticamente reduzindo riscos de possíveis varizes, a mulher adquire maior força cardíaca e pulmonar além da retenção de líquidos ser diminuída. Porém você que não é futura mamãe e deseja aprender a nadar a hidroginástica é ótima para você também, e também lhe trará benefícios assim como para as gestantes.
Nenhum comentário:
Postar um comentário